Le yoga est la maîtrise du mental.

Par la méditation, on acquiert la conscience de ne pas être le corps, ni les émotions, ni le mental. On s’installe dans la conscience ; nous sommes alors la conscience, le témoin, dans laquelle le mental, les émotions et le corps apparaissent. Nous réalisons d’abord que notre identité n’est pas le corps ni le mental, puis nous réalisons que tout émane de cette conscience que nous sommes. Il n’y a personne, il n’y a que des idées, des expériences et de la mémoire, rien d’éternellement substantiel, sauf la conscience elle-même. Plus profondément encore, la conscience émane de l’Être.

Cette réalisation libère de la souffrance psychologique.

Il nous faut pratiquer, pratiquer, pratiquer, sans attachement au résultat, avec ferveur.

Le kriya yoga est une technique ancestrale scientifiquement construite pour avoir le maximum d’efficacité pour préparer à la méditation.