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L’art de dire OUI

Si nous vivons de manière naturelle, nous sommes établis dans la conscience, à l’écoute de l’environnement. Nos décisions et nos actions sont en accord avec l’univers. La conscience dirige le mental, qui indique aux organes des sens quoi regarder et

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Exercice de respiration 4-16-8-8

Exercice de respiration 4-16-8-8

  • Couchez-vous sur le dos avec les deux bras étendus sur le sol le long du corps.
  • Inspirez profondément en levant les bras et en les couchant sur le sol derrière votre tête avec les coudes tendus.
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Exercice de respiration alternée

Exercice de respiration alternée

Vision focalisée sur un point devant le 3e oeil

Respiration par la gorge

  • Fermer la narine gauche avec l’annulaire de la main droite
  • Poser délicatement l’index de la main droite sur le 3ème œil
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