L’art de dire OUI

Si nous vivons de manière naturelle, nous sommes à l’écoute de nos sentiments et de notre corps. Nos décisions et nos actions sont en accord avec l’univers. Nous vivons dans le présent et vivons de manière fonctionnelle, organique, aussi bien

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Exercice de respiration 4-16-8-8

  • Couchez-vous sur le dos avec les deux bras étendus sur le sol le long du corps.
  • Inspirez profondément en levant les bras et en les couchant sur le sol derrière votre tête avec les coudes tendus.
  • Dans cette position, retenez
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Exercice de respiration alternée

Vision focalisée sur un point devant le 3e oeil

Respiration par la gorge

  • Fermer la narine gauche avec l’annulaire de la main droite
  • Poser délicatement l’index de la main droite sur le 3ème œil
  • Inspirer par la narine
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